Daniele Macrì – Il tuo Personal Trainer a Roma

Con uno stile di vita volto sempre più alla sedentarietà, i minuti contati, l’alimentazione scorretta a causa della presenza di cibi grassi sempre presenti nelle nostre tavole, mantenere un buono stato di salute e una buona forma fisica sembra divenuto ormai impossibile. Come se ciò non bastasse le persone per risolvere queste situazoni adottano anche allenamenti fai da te errati peggiorando ulteriormente la situazione.

Questi fattori negativi contribuiscono non solo a un incremento di uno stato di obesità, ma anche alla formazione di malattie quali diabete e complicanze cardiovascolari, infortuni, stress che colpiscono le ossa e le nostre articolazioni,  depressione e debolezza. Ricerche scientifiche dimostrano che l’attività fisica, un corretto approccio all’allenamento e  una funzione muscolare ottimale possono prevenire fattori negativi e migliorare eventuali stati di infiammazione. In poche parole se si sfruttano appieno e in maniera fisiologica tutte le potenzialità del nostro apparato muscolo scheletrico ne avrà beneficio tutto il nostro organismo, sia a livello fisico che mentale.

Personal Trainer Daniele Macrì

Sono un Personal Trainer che svolgo la mia attività nella città di Roma ( centro e periferia ) e molto spesso anche nei territori adiacenti della provincia romana; concentro i miei studi, la mia formazione e il mio lavoro sulla corretta funzione muscolare favorendo così benefici fisiologici immediati e a medio-lungo termine per i miei clienti. Insegnando loro come muoversi correttamente, migliorando la forza, la composizione corporea e ricercando il miglioramento delle prestazioni  otteniamo  al tempo stesso un incremento dello stato di benessere psico-fisico oltre che ad  un miglior aspetto estetico.

Che tu sia un principiante o un individuo che da mesi prova ad ottenere dei risultati ma senza successo, contattandomi posso aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Attraverso la lettura di questo sito puoi ottenere tutte le informazioni di cui hai bisogno o in alternativa puoi utilizzare la mail o il contatto telefonico per metterti in contatto con me.

L’attività che svolgo: Personal trainer a Roma

Lavoro con una vasta gamma di clienti, dai dilettanti agli atleti, dagli adolescenti alle persone anziane. Adotto un approccio medico-scientifico all’allenamento, utilizzando la conoscenza inerente le seguenti materie per aiutare i miei clienti:

  • fisiologia neuromuscolare
  •  biomeccanica
  • educazione posturale
  • apprendimento motorio
  • fisiologia
  • nutrizione sportiva e integrazione
  • psicologia dello sport
  • bioenergetica
  • anatomia funzionale

Inoltre, al fine di massimizzare le prestazioni e la salute, mi concentro sul miglioramento della meccanica  muscolare e sui corretti movimenti del corpo in aggiunta ad un continuo aggiornamento scientifico e delle tecniche di allenamento; in questo modo tutte le caratteristiche psico-motorie e la salute migliorano a prescindere dall’obiettivo finale.

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La mia attività è incentrata al raggiungimento da parte dei miei clienti di una serie di obiettivi a seconda delle loro esigenze, come ad esempio: dimagrimento, tonificazione, incremento massa muscolare, correzione posturale, definizione e recupero dei corretti schemi motori.

Per approfondire l’argomento ti invito a visitare la pagina: DM Personal trainer Roma

Se vuoi guardare tutti i miei video, ti consiglio di visitare il mio canale Youtube all’indirizzo: DM Personal Trainer Roma – Canale ufficiale Youtube

Personal Trainer anche a domicilio

Spesso, l’impossibilità a spostarsi per raggiungere la propria palestra o il proprio trainer a causa di motivi lavorativi, porta le persone a scoraggiarsi e ad adottare programmi di allenamento fai da te errati e ad abitudini e diete fatte in casa che non portano a nessun risultato. La mia attività viene svolta non solo nel mio studio e nelle palestre ma anche a domicilio, mettendo a disposizione dei miei clienti direttamente a casa loro: professionalità, discrezione e un ambiente intimo e familiare a portata di mano.

Gli allenamenti a domicilio si svolgono con attrezzatura semplice quali elastici, manubri, e superfici instabili come fitball e bosu e/o con esercizi a corpo libero e ginnastica respiratoria. L’allenamento andrà quindi a prendere la direzione della ricerca della miglior  mobilità articolare, dell’intensità o del maggior dispendio energetico se il cliente richiede un  obiettivo di questo genere, della tonificazione e dell’educazione posturale e respiratoria.

Per approfondire l’argomento ti invito a visitare la pagina: Personal trainer Roma domicilio

Opinioni miglior personal trainer Roma

Ogni Personal Trainer adotta un proprio approccio al lavoro, ognuno si pone con i proprio clienti in un determinato modo e utilizza le tecniche di allenamento che reputa più appropriate. Ciò che dovrebbe accomunare però ogni Personal Trainer deve essere la capacità di personalizzare l’allenamento a seconda delle esigenze del cliente, ogni persona è diversa da un’altra sotto diversi punti di vista:

  • motivazionale
  • biomeccanico
  • fisiologico
  • atteggiamento posturale
  • capacità di ottenere e utilizzare l’energia

Il mio metodo di lavoro si basa quindi sulla comprensione di tutti questi fattori, sull’elaborazione delle informazioni ottenute tramite test specifici e sulla pianificazione di un programma di allenamento personalizzato accompagnato da un educazione alimentare corretta e a uno stile di vita salutare.

Per approfondire l’argomento ti invito a visitare la pagina: Opinioni miglior personal trainer Roma

Dicono di me…

Di seguito puoi consultare alcune testimonianze da parte di clienti che ho allenato in passato e, ancor più, di recente.

Daniele in meno di 12 mesi mi ha fatto trasformare ! grazie daniele per aver aggiunto il mio prima e dopo su questa pagina

Sono un tassista e da molti anni ormai non pratico attività fisica e faccio una vita molto sedentaria. Ho preso molti kg e da quest'anno ho deciso di voler tornare in forma. Con Daniele abbiamo fatto un percorso iniziato a settembre e finito a luglio, ma riprenderemo per fissarci nuovi obiettivi anche a settembre. I risultati sono stati ottimi.

Sono dimagrita molto e migliorata grazie a Daniele

Ciao a tutti , io mi chiamo Pop Nicoleta e sono dimagrita di 50 chili in un anno grazie a una dieta ristretta e al mio personal trainer Daniel Macrì ... ogni giorno andavo in palestra nella sala peso e facevo anche total body ogni due giorni a settimana ... secondo me senza la determinazione di voler raggiungere un proprio obbiettivo e la voglia di faticare molto non si potrà mai raggiungere niente . Un saluto a tutti

mi ha aiutato a migliorare l'aspetto delle mie gambe

molte prese in giro sulle proporzioni del mio fisico, diciamo che non sono mai riuscito a far crescere le gambe. Dopo delle valutazioni iniziali e dei test fisici abbiamo intrapreso un programma di allenamento che sta durando ormai da 6 mesi. piano piano le mie gambe stanno prendendo finalmente forma. Consigliato!

by Innocenza Pannella on Daniele Macrì: Personal Trainer Roma
Daniele è un buon maestro

Un buon maestro deve essere in grado di trasmettere fiducia, equilibrio e grinta allo stesso tempo. Daniele ha tutto ciò unisce un'ottima preparazione e professionalità. Consiglio a chiunque di affidarsi a Daniele sia per dimagrimento, tonificazione, definizione di massa muscolare, ma anche, come nel mio caso, per problematiche al ginocchio e posturali.

professionale

Ragazzo molto preparato, paziente e professionale. ho ritrovato la voglia di allenarmi che avevo perso da tempo. Persona molto meticolosa e attenta ai dettagli.

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Dove svolgo la mia attività

La mia attività inizialmente si è concentrata nella zona dei castelli romani dove ho avuto modo di ampliare il mio bagaglio di esperienze, nonchè quello di ottenere i primi risultati insieme ai miei clienti. Ora opero su tutto il territorio di Roma e provincia, a domicilio, nelle palestre o nel mio studio.

Nel mio studio oltre a svolgere la normale seduta di allenamento c’è la possibilità, qualora il cliente lo richieda, di avere un appuntamento con altre figure professionali con le quali collaboro quali: fisioterapista, osteopata e nutrizionista. La collaborazione con questi professionisti è fondamentale per il mio metodo di lavoro, potendomi avvalere in questo modo di importanti aiuti che vanno di pari passo con la mia metodica di allenamento.

Attualmente la mia sede si trova in:

Via del Casale di Santa Maria, 56

00132 Roma

Per approfondire l’argomento ti invito a visitare la pagina: Daniele Macrì personal trainer: Dove lavoro a Roma ?

Parliamo di prezzi, offerte e pacchetti sconto

Il Personal Trainer è un esperto del fitness che può lavorare o individualmente o con piccoli gruppi all’interno di una palestra, di uno Studio di Personal Training, a domicilio o in un luogo pubblico come ad esempio un parco. Il Personal Trainer è un vero e proprio libero professionista, ha la capacità di creare un business contando sulle sue capacità e sulla sua formazione. Da parte del cliente ci deve essere questa visione del Personal Trainer, rispettando cosi questa figura poichè è un professionista nel suo settore, ha studiato Medicina e Chirurgia, si è aggiornato e continuerà a farlo tramite ricerche e studi scientifici. Di per se richiedere l’intervento di un Personal Trainer low cost non significa nulla poichè tutto dipende dalla disponibilità economica di ogni individuo. I miei prezzi e le mie tariffe sono in perfetta linea con quelli di mercato, inoltre grazie ai miei pacchetti e alle varie offerte che propongo sono in grado di rendere i miei servizi accessibili a tutti.

Per approfondire l’argomento ti invito a visitare la pagina: Personal trainer Roma: Offerte e costi

Cosa offro: i miei allenamenti e servizi al cliente

Una delle caratteristiche principali del mio metodo di lavoro è educare il mio cliente nella prevenzione di eventuali infortuni futuri di qualsiasi genere e svolgere la seduta di allenamento nella maniera più sicura e preventiva.

infortuni-muscolari

 L’apparato muscolare svolge un ruolo fondamentale nel prendersi carico delle forze che si vengono a creare durante un allenamento o anche durante qualsiasi gesto motorio, salvaguardando le articolazioni, i tendini e le altre strutture coinvolte nella biomeccanica del gesto. Per questo, non essere in grado di sfruttare appieno questa importante caratteristica del muscolo e non conoscerne tutti i suoi limiti e le sue potenzialità, può portare alla formazione di dolore, traumi o infiammazioni ai danni del nostro organismo o del nostro apparato scheletrico.

Pertanto, durante un allenamento, bisogna ricercare anche una corretta biomeccanica, una simmetria muscolare, mobilità e svariati altri fattori che sono di primaria importanza per la prevenzione degli infortuni, per un incremento delle prestazioni e della salute generale. Se uno o più di questi parametri viene a mancare o non sono fisiologicamente nella norma, si può comunque presentare un rischio incredibilmente alto di lesioni o infortuni.

Per questo, per il mio metodo di lavoro, rivolgo particolare attenzione a tutte le componenti del nostro corpo occupandomi di:

  • Allenamento e  miglioramento delle prestazioni atletiche
  • Prevenzione e  recupero funzionale
  • Postura
  • Dimagrimento e tonificazione
  • Ripristino e miglioramento delle capacità coordinative e condizionali
  • Alimentazione

Per approfondire l’argomento ti invito a  visitare la pagina: Daniele Macrì personal trainer Roma: I miei allenamenti e servizi

Le mie tipologie di allenamento

Solo in seguito ad un colloquio iniziale e a dei test specifici, al fine di ottenere le maggiori informazioni possibili, pianifico un programma di allenamento. Le mie tipologie di allenamento vanno da: allenamento a corpo libero, tabata, all’ allenamento a circuito e cardiofitness, resistance training, recupero funzionale, esercizi di correzione posturale e controllo motorio ecc.

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A prescindere dalla tipologia di allenamento scelta la conoscenza del proprio corpo prima di intraprendere un qualsiasi programma di allenamento è fondamentale. Potenzialmente anche un semplice allenamento svolto con elastici può risultare dannoso o degenerativo se svolto scorrettamente o  se questo viene praticato in presenza di infiammazioni o situazioni non fisiologiche. Spesso chi soffre di infiammazioni o fastidi articolari continua ad allenarsi incentivando inconsapevolmente queste situazioni dannose per l’organismo. La conoscenza del proprio corpo, dell’anatomia, della fisiologia, della biomeccanica e della bioenergia ha un’importanza determinante nella prevenzione di traumi o di ulteriori infortuni. Gli allenamenti fai da te lasciano il tempo che trovano e spesso oltre ai pochi risultati ottenuti si va incontro, come detto prima, a infortuni.

Per questi motivi i miei allenamenti sono svolti prima di tutto nella sicurezza nei confronti di ogni mio cliente al fine, non solo di poter svolgere l’allenamento in questione senza danni all’organismo e all’apparato muscolo scheletrico, ma di ottenere anche miglioramenti estetici e prestativi.

Per approfondire l’argomento ti invito a  visitare la pagina: Daniele Macrì Personal Trainer: Le mie tipologie di allenamento

Cliente e Personal trainer: lavoriamo insieme per un unico obiettivo

Ognuno di noi punta a migliorare i propri difetti ed è per questo che ci si rivolge ad un personal trainer, il quale aiuta nel raggiungimento degli obiettivi in questione. E’ importante però, da parte del cliente, comprendere che il corpo è una “macchina molto complessa”, che ogni muscolo è collegato ad un altro e non isolato dal resto del corpo.Il cliente quindi deve essere messo a conoscenza del fatto che, per raggiungere un determinato obiettivo, deve insieme al suo personal trainer, lavorare  in maniera globale e non solo analitica sul proprio corpo.

 In virtù di questi ed altri motivi, ci deve essere approccio deciso, paziente, meticoloso e positivo da parte sia del cliente che del personal trainer, i quali lavorano insieme per raggiungere un obiettivo finale comune.

Per approfondire l’argomento ti invito a visitare la pagina: Personal trainer Roma, allenamento personalizzato: I nostri obiettivi

I luoghi di allenamento

Non importa dove l’importante è farlo. L’allenamento se svolto correttamente produce innumerevoli benefici al nostro organismo e poco cambia se varia la sede dell’allenamento. Ovviamente a seconda dell’obiettivo si sceglierà il luogo più appropriato al fine di raggiungerlo, ad esempio se voglio ottenere una maggior ipertrofia muscolare un allenamento svolto in una sala pesi mi consente di avere maggior scelta di attrezzatura per il mio scopo, oppure, per chi intende migliorare la propria mobilità, un allenamento a domicilio o all’interno dello studio del proprio personal trainer è sicuramente la scelta più appropriata. Gli esempi sono infiniti e la possibilità di scegliere tra vari luoghi di allenamento permette a ognuno di poter ottenere il risultato desiderato nei tempi e nei modi nella maniera più efficace e rapida possibile.

Per approfondire l’argomento ti invito a  visitare la pagina: Daniele Macrì Personal Trainer: Dove ci alleniamo ?

A chi sono rivolti i miei allenamenti

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Dagli adolescenti alle persone più anziane, dall’impiegato all’atleta, il mio metodo di lavoro si basa su un approccio medico-scientifico sfruttando la conoscenza del corpo umano al fine di ottenere il risultato richiesto dal cliente. Calcolo del dispendio energetico, valutazioni posturali, test di flessibilità e di forza, correzione e aiuto durante gli esercizi, pianificazione di programmi alimentari e di allenamento personalizzati; questi sono solo alcuni dei servizi che sono inclusi nei miei pacchetti e sono rivolti a chiunque si sia posto un obiettivo.

I miei clienti tipo sono  ad esempio donne dagli alti ritmi giornalieri e che fanno fatica a seguire uno stile di vita salutare, sono impiegati che praticano prevalentemente lavori sedentari e che presentano dolori articolari spesso causati da una scarsa attività fisica quotidiana e da una postura scorretta fino al ragazzo che mira ad ottenere il classico miglioramento estetico. In definitiva qualunque  sia il tuo obiettivo ti invito a continuare la lettura del mio sito per ottenere maggiori informazioni sui miei servizi o puoi contattarmi direttamente.

Per approfondire l’argomento ti invito a  visitare la pagina: Daniele Macrì: A chi sono rivolti i miei allenamenti ? A tutti…

Come contattarmi

Desideri contattarmi? Lo puoi fare anche senza impegno! Poco sotto trovi sia il mio numero di telefono, sia il form di contatto, qualora tu preferisca inviarmi una email.

Chiamami Daniele Macri Personal Trainer Roma

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