Alimentazione

Daniele Macrì personal trainer roma pre workout
Alimentazione, Il mio Blog: DM Personal Trainer Roma

Alimentanzione pre workout

L’importanza di una corretta alimentazione pre workout è fondamentale per aiutare e preparare il nostro organismo ad affrontare in maniera ottimale l’allenamento. Il giusto pasto pre workout potrebbe incidere positivamente sulla prestazione fisica. A tal proposito, proprio per aiutare il nostro organismo, si dovrebbe prediligere uno spuntino contenente carboidrati, che […]

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Alimentazione, Il mio Blog: DM Personal Trainer Roma

Massa “sporca” o massa “pulita”?

I due approcci: Molte persone hanno un approccio all’allenamento e all’alimentazione differente. C’è chi mangia di tutto e prende peso e c’è quello più meticoloso che invece monitora e calcola ogni singola caloria di ogni singolo macronutriente. Entrambi i metodi ovviamente sono vincenti per prendere peso, poiché la creazione di […]

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Alimentazione, Il mio Blog: DM Personal Trainer Roma

Alimentazione e attività fisica: cosa mangiare ?

Gli esperti del settore sono concordi del fatto che la disinformazione abbia portato un incremento delle diete fai da te, spesso sbilanciate, miracolose nel breve periodo, dannose nel lungo periodo. Persone non qualificate e senza lo dovute conoscenze scientifiche possono causare su loro stessi o verso terzi danni importanti. Il […]